腹筋　鍛える

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見事に割れている鍛えた腹筋。どうすれば、あんなにきれいなお腹になれるの？きっと、すごく大変なトレーニングをしているのかも・・・でも、間違った腹筋をして、腰や首を痛めてしまったりするのでは・・

痛めてしまってはせっかくの運動も台無しだし、継続することも難しくなってしまいますよね。では、正しいやり方で余分なお肉をなくす、カッコいい腹筋を作る鍛え方を考えましょう。

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