ストレスによる息苦しさに対処する6つの方法
あなたは日常で、ふとした瞬間に「息苦しい」と感じた事はありませんか？
実は溜め込んだストレスや、日常の何気ない習慣が突然の「息苦しさ」を引き起こしているのです。
過度の緊張からくる筋肉のこわばり等、諸説いわれておりますが,未だ、原因は分かっていません。
しかし、精神的な部分が、大いに関わっていると言うのものも事実です。
今回はこの突如、見舞われるストレスから来る「息苦しさ」に関する “対処法6つ” をご紹介させて頂きます。
続きを読む
ストレスによる体調不良を解消する７つの方法
ストレスと病気は直接関係なさそうですが、実は人の身体は精神的な影響をとても強く受けます。例えば好きな人とのデートだと病気も治ってしまったり、行きたくない予定が近づくと体調不良に陥ったりするのもそのためです。
ストレスを身体が受けると、自律神経や内分泌系、免疫系が乱れて、なんとなく調子が悪いという状態になります。自律神経というのは体温、血圧、汗、胃腸の働き、脈拍、心臓の働き、食欲などの全身の機能を調整する役割を担っていますから、このバランスが崩れると体調不良に陥ります。
