緊張をしない為の５つの方法
就職の面接、大事な会議でのプレゼンなど、緊張する場面が多い世の中です。緊張とは意識や気持ちの問題です。後ろ向きに考えれば考えるほど深みにはまり、人によっては「汗ばむ」「手が震える」などの症状が出ます。
一方で、心臓に毛が生えているのかと思ってしまうほど、大舞台でも堂々と振る舞える人もいます。一体何が違うのでしょうか。緊張しない方法はあるのか調べてみました。
緊張をほぐす７つの呪文
誰でも初対面の人に出会った時や、大勢の人の前で話す時、あるいは電話応対をする時などは少なからず緊張するものです。
手のひらに「人」という字を書いて飲み込んで緊張をほぐす。ということをしたことがある人は多いのではないでしょうか。
そんな緊張を少しでもほぐす方法があればなぁ…とお思いの方へ、呪文を唱えるように落ち着いて実践的な方法のご紹介です！
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