二重あご　治す

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皆さん二重あごというと、どんなイメージをおもちですか？二重あごは、人相学的にいうと福相なんですよ！
 
大きくて、ふくよかなアゴは、財産や安定を表します。といっても老けて見えますし..美しいフェイスラインは、女性の憧れです。無理なく美しく二重あごを治すには、次の七つの方法を参考に、実践してみてください！
 

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１姿勢を意識する

第一に アゴを引くです感覚的には、アゴを少し後ろ上方に引き上げるようなイメージです。ダブついている二重あごを治すには、頭を正常な位置に戻すことです。
 
第２に 肩を水平にするです。右が上がったり、左が下がったり必ずからだの癖がありますはじめは、鏡で正面や横面をチェックして自分のからだの癖を知ることが、大切です。
普段の生活も意識的に左右のバランスを取ることを心がけましょう！姿勢は、よくなれば、おしゃれをするのが、楽しくなりますよね！
 

２呼吸を意識する

二重あごは、代謝ダウンのサインでもあります。現代人は、呼吸が浅いといわれています。１日に深呼吸を８～１０回行うことは、心の余裕にもなり、筋肉の緊張も緩和され、よりリラックスできます。
 
筋肉の緊張が、続けば骨格の歪みに繋がりますいろいろな呼吸法がありますが、気持ちいいと感じることが大切です。二重あごを治すには、たまった老廃物の流れをスムーズにする必要があります。そのためにも酸素が必要です。
 
簡単な呼吸のポイントは、吸うときより吐くときに２倍の時間をかけます。力を抜いてリラックスしながら行ってみましょう。
 

３運動

皆さんスワイショウをご存知でしょうか？中国の武術や、気功などの準備体操に用いられるものです。両足を肩幅くらいに開き両手を左右に交互に振ります。はじめ小さくだんだん大きく振っていきます。
 
ポイントは、全身の関節をゆるめて行うことです。関節をゆるめるのは、はじめは、難しいと思いますが段々となれてきます。関節に余分な力が、入れば筋肉の緊張やリンパの停滞を招きます。身体の軸意識を持つことで、身体の歪みがとれて美しい姿勢を保つことができるようになっていきます。二重あごを治すには、全身の気の流れも大切です。
 

４リンパを意識する

二重あごを治すには、冷えやむくみの改善は不可欠です。リンパは、身体の下水道とも、白い血液ともよばれ免疫力をはじめ、健康面、美容面に及ぼす影響は、はかり知れません。東洋医学と西洋医学をあわせ持つ、とても奥の深い世界ですよね！
 
今回は、リンパ節に注目です。関節周辺にあるのが、リンパ節です。関節は複雑な動きと形のために、リンパ節にリンパ液が、停滞しやすいのです。スムーズに流すためにも、全身の関節を緩めることが、大事です。リンパ液がスムーズに流れれば、老廃物が留まる時間がなければ、むくみとして蓄積されることもないので、結果的に二重あごを治すことに繋がります。
 

５表情筋を意識する

まずは、口角を上げることです。口角が下がると老けて見えるだけでなく、機嫌が悪そうにも見えますよね。あまり第一印象がよいとは言えませんよね。若いうちは肌に張りがありますからよいですが、だんだん歳を重ねますと、張りが失われ水分量も減ってきます。
 
重量も加わり、口角も二重あごも下がらざるを得ません。口角を意識的に上げることでアゴ周辺の筋肉も連動します。次に口角を上げて口を横に開くとより効果的です。
 
頭皮マッサージもお勧めです！！シャンプーするとき、指の腹で軽く揉みほぐしましょう。眼精疲労にも効果ありますよ。
 

６よく噛むことを意識する

よく噛むことは、いいことだとわかっていても、なかなか…はじめはプラス１０回、次はプラス２０回と少しずつ増やしてゆき、効果が実感できればモチベーションも上がり継続できますよね。回数を噛めば噛むほど、唾液の分泌量も増え消化が良くなり、胃腸をはじめ内臓負担も軽くなります。それに過食防止、肥満予防、ダイエットとの相乗効果が期待できますよね！
 
よく噛む人は、ボケにくいと言われます。孤独感の強いひとは、あまりに噛まないとか…たかが噛むとあなどれない位、心と身体は綿密に繋がっているんですね。
咀嚼筋と表情筋を意識的に使うことで頬やアゴのたるみを引き締め、二重あごをシェイプアップしましょう！
 

7舌を意識して動かす

日本語は、あまり舌を動かさなくても発音できますよね。言語によっては、反り舌、巻き舌などの激しい舌の動きが必要な言葉がありますが、我々、日本人は二重あごになりやすいのかもしれませんね。舌や下顎を意識して動かさないと、どんどん退化してゆきますし筋力も落ちてきます。
 
簡単な方法は アイーンです♪次にアイーンのまま、上を向いて更に舌を上方に伸ばし、鼻先に着けるイメージ。
 
二重あごのみならず、首こり肩こり解消法にもなります！又、アゴを引いて舌を巻いたり、思いっきり出したり、引っ込めたり歯の裏側を押したりと試してみると、結構顔が、ハードに動き、使っていないことを実感できます。！！
 

まとめ

お金も手間もかかりません。ポイントは関節を緩めること、意識すること、習慣化することで自然と二重あごを無理なく美しく治すことに繋がるのではないでしょうか！
 
一つ一つバラバラなのではなくて、連動していますので、二重あごを治すことは心身の健康にも繋がります。美しい変化を実感してください。
 

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