ニキビ　場所　対処法

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皮脂が過剰に分泌されてしまうと、毛穴に詰りそこに細菌などが入り込むことで、皮膚が炎症を起こします。それがニキビです。ニキビは思春期に出来やすく、成長ホルモンのバランスの乱れが影響します。

 

その為に、皮脂が過剰に分泌するのです。しかし、最近ではストレスなどが原因で大人のニキビも増えてきています。では、ニキビが出来る場所によってどのような対処法があるのでしょうか？ニキビが出来る場所別7つの対処法を調べてみました。

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●おでこ

若い女性のおでこに出るにきびの原因は髪の毛やリンスのすすぎ残しというのも関係しています。もし、前髪がおでこにかかっている人なら、まずは髪の毛がおでこにつかないようにピンなどで留めたりしましょう。
 
シャンプー後のリンスもしっかりと流し、おでこにリンスが残らないようにしてください。それでも治らない時や大人の方の場合は睡眠不足や偏食で胃腸の調子が悪いのかもしれません。暴飲暴食をやめ、食生活を見直して見ることも大事です。ストレスも溜めないようにしましょう。
 

●あご

あごのニキビは生理前のホルモンの乱れが原因の場合が多く、それに化粧の洗い流しが不十分だったり、体が冷えていたりすると肌のターンオーバーが遅れてニキビができてしまいます。まずは、ゆっくりとお風呂に入り、メイクもストレスもスッキリと洗い流し、体を温めてみましょう。
 

●ほお

男性ホルモンの影響で出やすいのが頬のニキビです。特に思春期の男の子に多くでます。しっかりと洗顔で脂を落とし、常に清潔に保ちましょう。酷い時には漢方やビタミンB2・B6などを摂取すると抑えられることができます。
 
女性の場合は便秘や糖質・脂質を取りすぎてしまった時やストレスが原因になりやすいでしょう。整腸剤などで、腸内環境を整え、ストレスを抱えないように食生活を野菜中心に変えてみると良いでしょう。
 

●鼻

鼻には皮脂分泌の毛穴が多く存在しますが、実は鼻はニキビができにくい場所なのです。それでも、ニキビができてしまうというのは鼻を触りすぎて、皮膚を傷つけ炎症を起こさせてしまうからです。
 
鼻の皮脂分泌は過剰で、その大量の皮脂とファンデーションや紫外線による刺激で肌の新陳代謝機能が乱れ、毛穴が詰まることで炎症を起こしニキビができてしまいます。
 
対処法としては、鼻を触らないようにして清潔に保ち、ファンデーションを薄づきにしてピーナッツやチョコレートなどの摂取を控えましょう。
 

●口のまわり

口のまわりのニキビは胃腸が荒れている・ビタミン不足の証拠です。過度な暴飲暴食をさけ胃腸を休ませてあげましょう。食事も栄養バランスを気をつけ、野菜中心の食事にし、外食などが多い時にはB2・B6などのビタミン剤を摂取しましょう。睡眠不足も原因の一つなので、しっかりした睡眠も大事になります。
 

●首

首のニキビの原因はエアコンによる新陳代謝の乱れと、生理後などのホルモンバランスの崩れです。特に、首ニキビは他のニキビに比べると治りにくいので、化膿しないように早めに治すようにしましょう。
 
首にニキビが出た場合は生活習慣を見直し、睡眠不足や生活環境を改善します。また、紫外線も原因の一つになるので、UVケアをして皮膚が硬くならないようにしましょう。
 

●背中

背中ニキビは「大人ニキビ」と呼ばれ、手の届く範囲にも、届かない所にもできます。目には見えないので、手で触ってみて爪で引っかいてしまうということが多く、細菌が傷に入り、更に悪化してしまうことがあるのが特徴です。
 
この背中にきびの原因は様々で、ボディーシャンプーやリンスの洗い流し不足が原因で毛穴を塞ぎ、ニキビの原因になることが多いです。対処法としてはしっかりと背中のシャンプーなどを洗い流す事が良いです。
 
そして、日焼けによって皮膚が硬くなり肌のターンオーバーが遅れてニキビにつながるので、なるべく紫外線を避けたほうが良いでしょう。
 
柔軟剤や洗剤が肌に合わないということもあるので、背中ニキビが出来てしまった時には、見直してみるのも良いでしょう。さらに、仰向け寝で寝汗をかきやすい人もできやすいので、寝るときにはタオルを背中に当てるなどしてみると、汗を吸収してくれるので予防になります。
 

まとめ

ニキビが出来る場所によって原因は様々ですが、基本的には食生活が関係しているようです。甘いもの、脂っこい物の摂り過ぎはニキビには天敵です。
 
ニキビが出てきて気になる人はビタミンB2・B6を多く含む食品を積極的に取るようにしましょう。また、睡眠不足やストレスも原因の一つになるのでストレスを溜めないようにしましょう。
 

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