カロリーコントロールがダイエットで一番痩せる7つの方法
カロリーと簡単に言うけど、そもそもカロリーって何？
カロリーとは人間が生きていく上で必要なエネルギー量を表す単位のことです。
「kcal」と表示されるのは、ダイエットをする人なら一度は聞いたことがあるはず・・
1kcalで1gの水温を上げられるエネルギー量です。ご飯１杯が１８０kcalなので、ジョギングを３０分して消費できるカロリーになります。では、どうやってカロリーコントロールで、ダイエットすれば１番痩せるのでしょう。
