10キロ 痩せる

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10キロ痩せるのが簡単に出来る7つの方法

10キロ痩せが簡単に出来る7つの方法

 

女性の誰もがスレンダーなボディに憧れますよね。あと10キロ痩せるぞ!と意気込んでダイエットしたけれど結局リバウンドや、途中で断念してしまったなど、良く耳にする話です。その原因は女性特有の悩みでもある減量です。

今回は10キロ痩せを何が何でも実現させる方法をご紹介します!

 

まず極端なダイエットはNG。必ずその先にリバウンドが待っています。10キロ痩せるには、少なくとも3ヶ月以上かける必要があります。

そうすると1ヶ月マイナス4キロ。1週間に約1キロ落として行けば、3ヶ月で10キロ痩せることが簡単に、確実に実現できるのです。

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