腹筋 筋肉痛 治す

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腹筋の筋肉痛を治す7つの方法

腹筋の筋肉痛を治す7つの方法

男性の割れた腹筋、うっすら筋の入った女性の腹筋、どちらも憧れますよね。

男性のみならず女性にも魅力的な腹筋、憧れの腹筋をめざして、いざトレーニング開始!・・・してはみたものの、最初に立ちはだかるのが筋肉痛。

 

筋トレをやれば嫌でもついてくるのが筋肉痛。普段から運動をしていない筋トレ初心者にはなかなかきついものですよね。

 

「筋肉痛が辛くてトレーニングが続かない。」という方のために筋肉痛を治す方法をご紹介いたします。

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美容とダイエット   コメント:0