たるみを内側から改善する５つの方法
たるみは年齢を重ねればいたしかたのない現象と思いつつも、いつまでもハリのある素肌でいたいと思うのが女心ですよね！ たるみは場所により対処法も変わってきますし、老化以外の要因もあります。毎日の生活に無理なく取り入れられる簡単なたるみ改善方法をご紹介しますので、内側からハリのあるお肌に改善していきましょう！ 続きを読む
頭皮が固いのを改善する6つ方法
唐突ですが、皆さんの頭皮は柔らかいですか、それとも固いですか。というのも、固い頭皮は様々な問題を引き起こします。血行が悪くなり、髪の毛の細胞である毛母細胞にも充分な酸素や栄養素が送られなくなり、肩こりや首こり、さらには、毛髪にも影響が出てきます。
逆に頭皮の血行が良くなると、毛乳頭や毛母細胞にスムーズに酸素と栄養を供給することができ、肩こり改善にも役立ち、丈夫な髪を作ることができます。では、どうすれば固い頭皮を改善できるのでしょうか。
猫背を治す７つの方法
身体各部への負担・不調、精神的にも、マイナス思考に陥りやすいなど様々な身体の不調の、”根源”とも言える「猫背」。見た目にも「老けて見える」「だらしがない」「流行ってる筈の洋服なのに、何故野暮ったくみえる？」など外見的印象にも良くない影響を及ぼし兼ねません。
筆者自身、加齢と共に心身に顕著に露呈した不調（肩こり、腰痛、頭痛、イライラetc…)を自覚した頃に、日々の生活上で思い当たる様々な要因の一つに、「猫背」が原因の一つであった事が判明しました。
心当たりのある方はなるべく早く治す様にしましょう。
o脚を改善する５つの方法
現代の日本人の9割がO脚と言われています。小学生にもO脚が見られるそうで、子供から大人まで多くの人がO脚で悩んでいると言えます。
O脚を放置しておくと、全身のバランスが悪くなり、肩こりや頭痛、冷え性など様々な症状が出てくると言われています。
Ｏ脚を改善することでそれらの症状も改善させるかもしれませんので、ぜひ取り組んでみて下さい。
乾燥肌を改善させる５つの方法
年齢を重ねていくごとに尽きないのがお肌の悩み事ではないでしょうか。
シワやシミ、たるみなど数えると気が遠くなってしまいます。
そんなお肌の悩みでかならず上位に出てくるもの、それが乾燥肌です。
乾燥肌には先天的なものと後天的なものがあります。
現代人の多くが抱える乾燥肌は、環境から大きく影響を受けた後天性のものです。
私達が何気なく生活しているなかで、様々な外からの影響を受けて乾燥肌を招いてしまっているのかもしれません。
そこで普段の生活する中でできる乾燥肌を改善する方法をご紹介します。
