骨盤パンツ スリム

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骨盤パンツでスリムになる5つの方法

骨盤パンツでスリムになる5つの方法

 

女性なら誰もが憧れるスリムな下半身、スッキリとした腰から太ももにかけてのヒップライン。ダイエットする際にこれらの部分を集中的に痩せたい、と思う方も多いのではないでしょうか。ここ数年で良く耳にするようになった「骨盤ダイエット」。
 
腰回りを形成する骨の歪みは、下半身を太らせてしまう大きな原因のひとつと言われています。骨盤をもとの正常な位置へと戻してあげると代謝が良くなり、下半身痩せにつながります。様々な骨盤矯正の方法が巷に溢れていますが、今回は穿いて骨盤の位置を整える「骨盤パンツ」でスリムになれる効率的な使い方をご紹介します。
 


 

 


 

1.骨盤が歪む仕組みを知る

骨盤はなぜ歪んでしまうのでしょうか。主な原因は上半身と下半身をつなぐ大腰筋が弱くなったことによって生じます。
 
年齢を重ねてくると代謝や血流の流れが悪くなり、意識して鍛えてない限りは骨盤はどんどん広がって行き歪みとなり、腰痛や月経痛、便秘、しまいにはO脚の原因にもなってしまいます。
 
この歪みは神経を圧迫して代謝を低下させ、冷え性やむくみといった症状を引き起こし太りやすい体質に変えてしまうのです。ですから骨盤の歪みを直すことはスリムな下半身への第一歩なのです。
 

2.骨盤パンツの働きを知る

骨盤パンツとは骨盤ガードルとも呼ばれ、腰回りを圧迫し骨盤をサポートしながら歪みやズレを正常な位置へと戻しボディラインを整えるパンツです。
 
生地の織られ方も各部分によって変化をつけて織られており、お尻を下から持ち上げて高い位置に止まるような流れで織られていたり、とこのパンツを穿くことによって余分なお肉が最適な場所でキープされるような作りになっています。
 
骨盤パンツを穿いて生活するということは、「理想の体形をキープしつつ普段の動きを取りいれて体形を調整していく」ということです。なので決して「穿くだけでスリムになれる」夢のようなパンツではありません。骨盤パンツを穿いた上で骨盤の歪みを直す体つくりをし、歪みが直ることで体の代謝がよくなり痩せやすい体に近づく、ということを理解することが大事です。
 

3.骨盤パンツの穿き方に注意しましょう


パンツとは言えど、ただ普通に穿くだけでは何の効果も得られません。
骨盤パンツ特有の圧迫感を利用して、一度足を通したらそれぞれの部分の余ったお肉を正しい理想の位置へと移動させてあげましょう。
 
太ももの余分なお肉は内側へ、太ももの裏のお肉はヒップの上まで持ち上げて、骨盤パンツでその位置をキープさせることで、体自身にこの理想の状態を覚えさせてあげることが大事です。
体質によっては独特の締め付けによって気分が悪くなったり、逆に体がむくんでしまうこともあるのであまりにサイズ違いのものを無理して穿かないように気を付けましょう。
 

4.骨盤パンツを穿いてちょっとしたことに気を付けましょう

ただ漠然と骨盤パンツを穿いて生活するよりも、少し普段の動きを注意してみましょう。
激しい運動を取りいれる必要はありませんが、普段の歩き方や座り方などちょっとした何気ない動きや佇まいを気をつけることで骨が正しい位置へと戻ろうとする働きを助けてあげましょう。
 
他には、ちょっとしたストレッチや軽く体を動かすことも大事です。代謝や血流の流れをよくするために、膝を曲げないで腰を回すのもとても効果的なので、少しの時間があれば取りいれると良いでしょう。
 
普段は使わない階段を利用したり、一駅多く歩くのもいいかもしれません。
姿勢を正すことで背中から腰にかけての筋肉も鍛えられるので、気が付いたら背筋を伸ばして佇まいを直しましょう。
 

5.用途に合わせて骨盤パンツを選びましょう

穿いたまま骨盤の歪みを直すのに手助けをするパンツですが、用途や生活スタイルに合わせて使い分けをしましょう。体がむくみやすい方はあまり締め付けるタイプのものは控えましょう。
出産後の体形が気になる方は、産後1~1.5か月後くらいから医師と相談して体に負担をかけないタイプのものを選びましょう。お腹をすっぽりとガードするハイウェストタイプや、お腹を締め付けないローウェストタイプなどもあります。
 
又、アウターにひびきにくい極薄タイプのものなども出ているのでお仕事をされている方も気軽に穿けるものが見つかることでしょう。
有名芸能人も数多くの骨盤パンツをプロデュースしているので、ぜひお好みの一枚を手に入れて下さい。
 

まとめ


骨盤パンツは「穿くだけで痩せる魔法のパンツ」というイメージを持たれていた方も多いのではないでしょうか。しかしあくまでも骨盤の歪みを直す助けをし体の代謝を良くする、というパンツであります。
 
従ってダイエットでスリムになりたいと願う方から、万年冷え性などで悩む方まで幅広い悩みを持つ女性にお使い頂ける体質改善パンツでもあります。体を動かすダイエットに踏み込めない方は、ぜひ骨盤パンツを穿いて普段のちょっとした動きを気をつけてスリムで丈夫な体を目指しましょう。
 


 

 


 

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