毛穴パックの正しい６つの方法
女性は一日のうちに何度も鏡を見るものです。そんな時に気になるのが小鼻の黒ずみなどの肌の汚れですね。
最近ではあらゆるメーカーから毛穴パックが販売されていますが、コマーシャルのように上手く汚れをゴッソリ取れない、という方も多いのではないでしょうか。
毛穴パックをより効果的にするための正しい使用方法をご紹介します。 続きを読む
コラーゲンを効率よく摂取する５つの方法
巷で良く耳にするコラーゲン。「お肌をプルプルにする」ということは知られていますが、実感できるコラーゲンの摂取方法というのはご存知無い方も多いはず。
やみくもに摂取するのではなく、少しの知識を得た上で実践する方がより一層効果を実感できるものです。
ここで簡単に実践できるコラーゲンの効果的な摂取方法をご紹介します。
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プロテインダイエットで痩せる５つの方法
プロテインダイエットは、世の中に数多く存在する他のダイエット方法と比較してみて、「健康的に痩せたい」という現代人の考えと相まって実践してる人も多いダイエット方法です。
しかし雑誌やネットで目にするプロテインダイエット方法をただやみくもに実践するだけではダイエット成功への道のりとしては少し不安定です。
そこで知識と実践を結びつけながら実感できるプロテインダイエット方法をご紹介したいと思います。
へその掃除の正しい５つのケア方法
「おへそのゴマはとってはいけない、お腹が痛くなるぞ！」と、いつかどこかで聞いて、未だにおへそには触れないようにしているという人もいると聞きます。でも、ちょっと待った！それは間違ってはいないのですが、少し違っています。
おへそは内臓と薄い皮膚一枚で接しているために、あまり力を入れて手入れをしてしまうと腸を刺激して痛くなることがあるのです。
また薄い皮膚なので、擦りすぎて皮膚を傷つけると炎症を起こしやすい上、おへその中はその後のケアがしにくくジクジクして悪化しがちなので、そのように言われるようになったようです。
痛くならない、おへそ掃除の仕方をご紹介します！
ストレスによる体調不良を解消する７つの方法
ストレスと病気は直接関係なさそうですが、実は人の身体は精神的な影響をとても強く受けます。例えば好きな人とのデートだと病気も治ってしまったり、行きたくない予定が近づくと体調不良に陥ったりするのもそのためです。
ストレスを身体が受けると、自律神経や内分泌系、免疫系が乱れて、なんとなく調子が悪いという状態になります。自律神経というのは体温、血圧、汗、胃腸の働き、脈拍、心臓の働き、食欲などの全身の機能を調整する役割を担っていますから、このバランスが崩れると体調不良に陥ります。
