腹筋 筋肉痛 治す

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腹筋の筋肉痛を治す7つの方法

腹筋の筋肉痛を治す7つの方法   男性の割れた腹筋、うっすら筋の入った女性の腹筋、どちらも憧れますよね。   男性のみならず女性にも魅力的な腹筋、憧れの腹筋をめざして、いざトレーニング開始!・・・してはみたものの、最初に立ちはだかるのが筋肉痛。 筋                                  トレをやれば嫌でもついてくるのが筋肉痛です。普段から運動をしていない筋トレ初心者にはなかなかきついもの。   「筋肉痛が辛くてトレーニングが続かない。」という方のために筋肉痛を治す方法をご紹介いたします。 続きを読む

 

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かかと ひび割れケアの8つの方法

かかと ひび割れケアの7つの方法

 

寒くなってきて、空気が乾燥する季節のカサカサかかと・・放っておいてしまうと、ひび割れてしまって出血。そんなの、痛くてたまらない!靴下やクツを履いてしまえば目立たない部分・・だからこそ、しっかりとケアしたいところです。そんな乾燥かかとのひび割れケアの8つの方法を調べてみました。これで、素足も美人間違いなしです。
 

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ニキビが出来る場所別7つの対処法

ニキビが出来る場所別7つの対処法

 

皮脂が過剰に分泌されてしまうと、毛穴に詰りそこに細菌などが入り込むことで、皮膚が炎症を起こします。それがニキビです。ニキビは思春期に出来やすく、成長ホルモンのバランスの乱れが影響します。

 

その為に、皮脂が過剰に分泌するのです。しかし、最近ではストレスなどが原因で大人のニキビも増えてきています。では、ニキビが出来る場所によってどのような対処法があるのでしょうか?ニキビが出来る場所別7つの対処法を調べてみました。

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おでこのしわを治す9つの方法

おでこ しわを治す7つの方法

 

できてしまうと気になるし目立ってしまうおでこのシワ、これがあるだけで見た目年齢がぐっと上がってしまい、老けて見えてしまいます。

 

でも、このシワってのばしたり引っ張ったり、どうにかならないの?できてしまったらあきらめるしかないのかしら?そんな、悩みのあるあなたに、おでこのシワを治す9つの方法を調べてみました。
 

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ほうれい線を減少させる為の7つのエクササイズ

ほうれい線を減少させる為の7つのエクササイズ

 

年齢を重ねるごとに、顔の皮膚はどんどんたるんできてほうれい線が現れます。女性を悩ますほうれい線ですが、ほうれいせんがあるのとないのでは、見た目年齢が5~10歳変わってくることもあるのです。
 
ほうれい線ができる大きな要因は、お肌のたるみ・加齢や紫外線によるコラーゲンの減少・乾燥と言われていますが、加齢に伴うものだから打つ手はないのでは・・・と、諦めるのはまだ早いです。ほうれい線は自宅で行える簡単な方法で、減少させることができるのです。
 

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