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眠り 浅い 治す

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眠りが浅いのを治す5つの方法

Woman Turning Off Alarm

 

私たちにとって生きていくためには欠かすことのできない睡眠。近年では不眠症など悩みを抱えている人は少なくありません。目覚めは良いですか?毎日とる睡眠の中から深い眠りにつき、疲れがとれ目覚めの良い1日を迎えられるよう改善していきませんか。
 
今ある日常の一部に取り入れていけるようなものをここでご紹介させていただきます。参考にしてみてください。
 

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最先端ダイエットサポートアプリFiNC

FiNC(フィンク)は、自分の生活習慣や体調、カラダのお悩みに応じたダイエットメニューを毎日無料で届けてくれるスマートフォンアプリです。

栄養士や料理研究家が作ったヘルシーレシピやプロトレーナーが提案するフィットネスメニューなどダイエットに役立つ情報が毎日配信されます。

マギーさんが、30秒の動画でアプリをわかりやすく紹介してくれています。

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生活と習慣   コメント:0

汚部屋を片づける為の7つの方法

汚部屋を片付ける為の7つの方法

 

汚部屋という言葉はいつのまにか定着してきました。汚部屋は、きれいに片づいた部屋に対しての汚い部屋という意味を超えたイメージの言葉になっています。
 
しかし、汚部屋に住んでいる人は当然、多様な人たちです。高齢の方も肉体的、精神的ハンディーを抱えた方もいますし、美人女優さん、芸人さんもいます。もちろん普通の主婦の方、OLの方もいます。多様な人たちを一括して語れないと思いますので、汚部屋の住人の側からの片づける方法を見つけていこうと思います。
 

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家事とキッチン 生活と習慣   コメント:0

お食い初め料理の基本とその5つの方法

お食い初め料理の基本7種とその方法

 

日本古来の風習は現在、簡略化されたり、省かれるようになったり、変わった形式になって残っていたりしていますが、その中でもお宮参りとお食い初めの儀式は延々と変わらず儀式として残っているものですし、恐らくこれからも残っていくものでしょう。
 
それは出産・育児が、人類にとって永遠に変わらない一大事業であり続けるからですし、その思いを如実に表現できるのがお宮参りとお食い初めの儀式に他ならないからです。お宮参りを通して天地の神様に生まれたことを報告し、一緒に祝福してもらい、お食い初めの儀式を経て人類の仲間入りをすることを認めてもらえるのです。
 
特に生後100日目ぐらいに歯が生え始めたころにするお食い初めの儀式は、歯が生えて人類の仲間入りができる喜びを料理を通して皆で分かち合う大きな意味があるものです。
 

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英語をやる気にする7つのポイント

英語をやる気にする7つのポイント

 

 

今でこそ「小学校から英語教育」などと言って英語の重要性を訴えていますが、日本の学校で行われる英語の授業というのは、英語というものの「形」を学ぶだけ。実用性なんて全くありません。

 

こんな環境下での学習ですから、英語そのものが嫌いになっても仕方があありません。本来「学ぶ」ものではなく自然と「覚える」それが本来あるべき語学なのです。

 

と、固い話から入りましたが、要は英語が苦手だけど話してみたいなぁと思っている人に、どんな形で英語に接していけばやる気になれるかというポイントをお話したかったのです。
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